مع نزلات البرد أو الحساسية الموسمية، يصبح احتقان الأنف شائعًا أيضًا ويجعل التنفس صعبًا، ومع الطريقة الصحيحة لغسل الأنف، يمكنك بسهولة إزالة احتقان الأنف والتنفس بسهولة بالإضافة إلى تطهير الأنف من الداخل.
هناك طرق مختلفة لغسل الأنف من الداخل، لكن الطريقة الصحيحة لغسل الأنف هي: غسل الأنف بالمصل، وغسل الأنف بالماء المملح، وغسل الجيوب الأنفية وغيرها، وسنقوم بوصف كل طريقة من هذه الطرق بالتفصيل فيما يلي.
الطريقة الصحيحة لغسل الأنف
من أفضل سيروم غسيل الأنف في المنزل لتخفيف احتقان الأنف وغسله هو الماء المملح. أولاً قم بدمج محلول الماء المالح مع الماء المقطر ويفضل الملح الطبي بأي كمية تحتاجها، مع ملاحظة عدم استخدام ماء الصنبور وحاول استخدام الماء المقطر لمحلول الماء المالح، إذا لم يتوفر لديك ماء مقطر قم بغلي الماء. واتركها حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.
الطريقة الصحيحة لغسل الأنف انك تحاول تفعل ذلك مرتين في اليوم ، فقد تشعر بحرقة في أنفك لأول مرة، وذلك بسبب وجود الملح في المحلول، وبتكرار هذا الإجراء ستنخفض حساسيتك أيضًا.
إذا وجدت أن الإحساس بالحرقان لا يقل أثناء غسل أنفك ولم تعتاد عليه، تذوق الماء المالح بيدك حتى لا يكون مالحًا جدًا. ومن الأفضل أن يتم الغسل في الصباح والمساء، لكن إذا كنت تعاني من مرض، يمكنك زيادة الغسل حتى مرتين في اليوم.
غسل أنف الطفل بالمصل
قد يكون تنظيف أنف الطفل باستخدام المحقنة أمرًا صعبًا، ولكن يمكن القيام به بسهولة من خلال اتباع بعض النصائح. من المناسب جدًا استخدام مصل غسول الأنف للأطفال الذي يحتوي على مكونات خفيفة وغير مهيجة.
أفضل مصل لغسل الأنف لنزلات البرد
يمكنك أيضًا استخدام أجهزة الري الأنفية للأطفال التي تتحكم في ضغط الماء وتمنع تلف الأنف. من المهم أن تتم عملية الغسيل ببطء وصبر حتى لا تزعج الطفل. من خلال غسل الأنف بشكل صحيح، يمكن ضمان صحة الجهاز التنفسي للطفل.
أفضل مصل لغسل الأنف لنزلات البرد
تعتبر الأمصال التي تحتوي على الملح والمكونات الطبيعية مثل زيوت إكليل الجبل والأوكالبتوس الأساسية من أفضل الأمصال التي ينصح بها لغسل الأنف أثناء نزلات البرد. تتمتع هذه الأمصال بخصائص مضادة للالتهابات ومطهرة وتعالج احتقان الأنف والالتهابات عن طريق تنظيف المخاط وتنعيمه.
الطريقة الصحيحة لغسل الأنف بعد الجراحة
يعد مصل كلوريد الصوديوم بنسبة 0.9% أحد أفضل الخيارات لغسل الأنف بعد الجراحة نظرًا لخصائصه المتساوية التوتر والتطهير. يعمل هذا المصل على تسريع عملية الشفاء عن طريق فتح وتطهير الممرات التنفسية.
وينصح باستخدام حقنة خاصة ومعقمة لزيادة الفعالية وتقليل خطر الإصابة بالعدوى. يجب ألا يستمر شطف الأنف بمصل كلوريد الصوديوم النقي لأكثر من 10 أيام ولمدة تزيد عن 5-10 دقائق في كل مرة، ويجب مراجعة الطبيب إذا لم يكن هناك تحسن.
كيفية غسل الأنف بمصل التهاب الجيوب الأنفية
الغسيل المنتظم للأنف بالمصل يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب الجيوب الأنفية. لغسل أنفك بالمصل، اغسل يديك أولاً جيداً ثم قم بتحضير حقنة خاصة لمصل الأنف. يجب أن يحتوي مصل غسول الأنف لعلاج التهاب الجيوب الأنفية على مكونات طبيعية خفيفة مثل ملح البحر وإكليل الجبل.
املأ المحقنة وأدخل طرفها برفق في فتحة الأنف الواحدة. ضع بعضًا من المحلول في الأنف واحتفظ به لبضع ثوان. ثم قم بإزالة الحقنة. كرر الشيء نفسه بالنسبة لفتحة الأنف الأخرى. وينصح بفعل ذلك 2 إلى 4 مرات يوميا لتقليل الالتهابات والإفرازات وتحسين أعراض التهاب الجيوب الأنفية.
الطريقة الصحيحة لغسل الجيوب الأنفية
يعد شطف الجيوب الأنفية بالماء المالح علاجًا آمنًا وبسيطًا لاحتقان الأنف وتهيج الجيوب الأنفية، وهو أمر يمكن لأي شخص تقريبًا القيام به في المنزل.
عادة ما يتم ري الجيوب الأنفية، والذي يسمى أيضًا الري الأنفي، باستخدام المياه المالحة، وهو مجرد مصطلح خيالي للمياه المالحة. عندما يتم شطف الملح عبر الممرات الأنفية، فإنه يمكن أن يغسل الحساسية والمخاط وغيرها من النفايات ويساعد على ترطيب الأغشية المخاطية.
يستخدم بعض الأشخاص جهازًا يسمى وعاء نيتي للمساعدة في توصيل الماء المالح إلى تجويف الأنف. ولكن يمكنك أيضًا استخدام زجاجات الضغط أو المحاقن.
يعتبر ري الجيوب الأنفية وري الأنف آمنين بشكل عام. ومع ذلك، هناك بعض إرشادات السلامة المهمة التي يجب عليك معرفتها قبل القيام بذلك.
كيفية غسل الجيوب الأنفية
الخطوة الأولى هي صنع محلول أو مصل لغسل الأنف. عادة، يتم ذلك عن طريق خلط الماء الدافئ المعقم مع الملح النقي، المعروف باسم كلوريد الصوديوم، لتكوين محلول متساوي التوتر. بينما يمكنك صنع المحلول الملحي الخاص بك في المنزل، فمن المستحسن شراء الأمصال الملحية المتاحة دون وصفة طبية.
اتبع هذه الخطوات لتنظيف الجيوب الأنفية:
ضع رأسك على الحوض وقم بإمالة رأسك إلى جانب واحد.
باستخدام زجاجة ضغط أو حقنة، اسكب المحلول الملحي أو اضغط عليه برفق في فتحة الأنف العلوية.
دع المحلول الآخر يتدفق إلى أنفك. في هذا الوقت، تنفس من خلال الفم، وليس الأنف.
كرر على الجانب المقابل.
حاول ألا تدع الماء ينزل إلى الجزء الخلفي من حلقك. قد تحتاج إلى ضبط موضع رأسك للعثور على الزاوية الصحيحة.
بمجرد الانتهاء من تنظيف حلقك، امسح أنفك بلطف باستخدام منديل.
إذا كنت قد أجريت مؤخرًا عملية تجميل الأنف، فقم بتأجيل غسل أنفك لمدة أربعة إلى سبعة أيام بعد هذا الإجراء.
تعتبر مجموعة غسول الأنف Sinowash واحدة من أفضل غسولات الأنف المريحة التي يمكنك الحصول عليها من Zimano.
نقاط يجب اتباعها عند غسل الجيوب الأنفية
ينطوي ري الجيوب الأنفية على مخاطر العدوى والآثار الجانبية الأخرى، ولكن يمكن تجنب هذه المخاطر بسهولة عن طريق اتباع بعض القواعد البسيطة:
اغسل يديك قبل شطف الجيوب الأنفية.
لا تستخدم ماء الصنبور واستخدم الماء المقطر أو المفلتر أو المغلي بدلاً من ذلك.
قم بتنظيف المصباح الكهربائي أو الزجاجة الضغطية أو أي جهاز تستخدمه بالماء الساخن والصابون والمعقم، أو ضعه في غسالة الأطباق واتركه حتى يجف تمامًا بعد كل استخدام.
تجنب استخدام الماء البارد، خاصة إذا كنت قد أجريت مؤخرًا عملية تجميل للأنف. بالنسبة للأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن، هناك خطر حدوث نمو عظمي في الأنف يسمى تعظم الجيوب الأنفية (PSE) إذا تم استخدام المحلول البارد.
تجنب استخدام الماء الساخن جدًا.
إذا كان المحلول الملحي يبدو غائما أو متسخا، فتخلص منه.
لا تفعل هذا الغسيل للأطفال الرضع.
لا تغتسل إذا كان لديك جرح غير ملتئم في الوجه أو مشاكل عصبية أو عضلية هيكلية تعرضك لخطر أكبر للتنفس.
متى يصبح غسل الأنفي خطيرا؟
يمكن العثور على الكائنات الحية الدقيقة الضارة في أي ماء. بما في ذلك مياه الشرب غير المعالجة، قد تشمل هذه الكائنات الحية الدقيقة بعض الأميبات الآمنة تمامًا للشرب. ولكن بمجرد دخولها عن طريق الأنف، يمكنها أن تنمو وتنتشر في الدماغ. وأيضًا، عندما تدخل الدماغ، يمكن أن تسبب التهاب السحايا الأميبي.
هل غسيل الأنفي مفيد لك؟
يعتبر الغسيل الأنفي آمنًا بشكل عام، لكن نسبة صغيرة من الأشخاص يعانون من آثار جانبية خفيفة مثل تهيج الأنف البسيط. يجب على الأشخاص الذين لديهم نظام دفاعي ضعيف أن يسألوا طبيبهم قبل استخدام الري الأنفي. لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
كما أن غسل الأنف يمكن أن يزيل الغبار وحبوب اللقاح وغيرها من النفايات ويساعد أيضًا على إذابة المخاط السميك. ويمكنه أيضًا التخلص من أعراض الأنف مثل: التهابات الجيوب الأنفية، والحساسية، ونزلات البرد، والأنفلونزا.
مصل غسيل الأنف
يمكن للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية على أنفهم، عادةً بعد أسبوعين، استخدام مصل غسول الأنف لغسل الجزء الداخلي من الأنف. باستخدام حقنة سعة 10 سم مكعب، يمكنهم سحب بعض من مصل الأنف إلى داخل المحقنة وتوجيهه ببطء وبضغط منخفض إلى فتحة الأنف. لذا تأكد من أخذ مصل غسول الأنف على محمل الجد.
كما أنه ليس من الضروري دخول المحلول المصلي من إحدى فتحتي الأنف والخروج من الأخرى، فبالنسبة للأشخاص الذين خضعوا مؤخراً لعملية جراحية للأنف، يكفي غسل كل فتحة من فتحتي الأنف.
عيوب الري الأنفي
غسل الأنف مهم لتطهير البيئة الداخلية للأنف والوقاية من التهاب الجيوب الأنفية، لكن يجب أن تعلم أن كثرة الغسل بالملح تؤدي إلى وظيفة الصورة. لأن الإفرازات الأنفية تساهم في الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي إلى حد ما. ولذلك يجب أن يكون استخدام مصل الغسيل والماء المالح معتدلاً ولا يزيد عن ثلاثة أسابيع متتالية.
كيفية غسل الأنف بحاوية neti ؟
حاويات نيتي هي حاويات صغيرة تستخدم لغسل الأنف وتتوفر في الصيدليات من السيراميك والبلاستيك وغيرها.
طريقة استخدام هذه الأوعية لغسل الأنف هي أن تديري رأسك إلى جانب واحد وتضعي فتحة الحاوية في إحدى فتحتي الأنف، بحيث تدخل بسهولة إلى فتحة الأنف، لكن انتبهي إلى عدم دفعها إلى الداخل. يعطي ثم يتم سكب محلول الماء المالح في الأنف، وفي هذه الحالة عليك التنفس عن طريق الفم ثم يتدفق هذا المحلول على الفور من فتحة الأنف الأخرى.
عند هذه النقطة، تكون الحاوية فارغة، ضع زعنفتها بلطف على منشفة ورقية لتصريف مخاط الأنف والمياه المالحة الزائدة. ثم كرر عملية الغسيل لفتحة الأنف الأخرى.
نصائح يجب معرفتها عند تنظيف الأنف
بشكل عام، من المفيد استخدام محلول الماء المالح؛ لكن لا يجب عليك استخدامه بشكل مستمر ولفترة طويلة.
ومن الأفضل استخدام الأمصال المتوفرة في الصيدليات بدلا من تحضير الماء المالح في المنزل. لأن مائها معقم ومحتواها من الملح قياسي.
إذا كنت تعاني من ضعف الجهاز المناعي فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المحلول.
يجب على الأشخاص الذين يصابون بنزيف في الأنف ألا يغسلوا أنوفهم.
خاتمة
تحدثت هذه المقالة عن غسل الأنف وغسل الجيوب الأنفية. وكما قلنا فمن الأفضل استخدام المحاليل والأمصال المتوفرة في الصيدلية لمصل غسيل الأنف. لأن كمية مزيج الماء والملح فيه عادية وأيضا المخاط الموجود داخل الأنف يمنع دخول العدوى. ضع في اعتبارك أن كثرة الغسيل تسبب فقدان حاسة الشم، كما أنها تسبب ضغط الدم.
